こんにちは！ けんけんです！ 皆さんはダイエットを したことがありますか？ またはダイエットにどんな イメージを持っていますか？ よく聞くのが 激しい運動と食事制限ですよね でも激しい運動って 急に始めると体のどこかを 痛めたり、時間が作れなかった…