こんにちは！ けんけんです！ 腸活が身体をどれだけ 健康にするかが わかってきたと思います。 ですが！ まだ腸には秘められた力が あるんです！ それを今回は ご紹介します！ 腸は心などの 精神面にも影響を 与えているって知ってましたか？ また逆も然り。…

こんにちは！ けんけんです！ 前回の記事で、 ダイエットに対する モチベーションが 上がってきたと思います！ ここでは腸活の種類を紹介 していきます！ 今までの自分を、 思い出してみてください。 ダイエットを決意しても 自分のライフスタイルにあった …

こんにちは！ けんけんです！ ダイエットと聞くと 激しい運動をして 脂肪燃やすぞー！ というイメージがあると思います ですが どれだけ運動しても 効果が出ない そもそも時間がない 体力がない そんな理由で 続けられない方には 必見の内容です！ 前までは…

ダイエットは 続けることが肝！ わかってはいるけど 続けられないんですよね 何度チャレンジしても 気づけば結果が出る前に ぱったりと終わってる なんてことは あるあるですよね 今までいろんなダイエットを しても続かなくて 諦めているそこのあなた！ も…

こんにちは！ けんけんです！ 僕はヨガのインスラクター をしているのですが お客様から見られる立場 なので体型を気にします 少し太った と思ったらダイエットを するんですが その時に必要不可欠なのは やっぱり モチベーションです！ 皆さんも経験してる…